EN FORMA... Y ATRACTIVAS

Ir al gimnasio semanalmente es una sana costumbre para cuidarnos. Ahora en otoño, después del parón de todo el verano, es necesario retomar los buenos hábitos de hacer ejercicio continuado, ya sea en el gimnasio o por nuestra cuenta. Pero también es importante tener una buena equipación, que nos ayude a hacer bien el entrenamiento, a transpirar mejor y, en definitiva, a optimizar el zumba, el pilates, la carrera de fondo o el spinning.

1) En casa: 

Quizás cueste más hacer ejercicio por nuestra cuenta porque hay que tener más fuerza de voluntad, pero es necesario ponernos una tabla para repetir unas tres veces a la semana, ya sea de ejercicios de estiramientos como de musculación o cardio. Y nada más fácil que pedirle a nuestro médico de cabecera unas pautas o buscar en la red tablas fáciles para hacer en casa. Junto con una dieta adecuada y equilibrada, mantendremos el peso a raya y una buena tonificación muscular que redunda en nuestra salud. 

2) En la calle: 

Mucha gente es más partidaria de andar a buen paso que de correr. La carrera en cualquier caso debe ser suave. Por las características de cada uno, antes de comenzar un ejercicio fuerte, en aconsejable pedir opinión al médico, así como dejarse aconsejar sobre los ejercicios más adecuados para cada uno. En cualquier caso, salir a hacer ejercicio a la calle, y más en compañía, es muy beneficioso para la salud. Se puede aprovechar la proximidad de un parque o realizar trayectos que haya que hacer sin tomar el metro o el autobús. 

3) En el gimnasio: 

Es la forma más completa de ejercitarnos con regularidad. El simple hecho de apuntarnos al gym –y más ahora con tantos centros “low cost”- nos obligará a ir por lo menos 3 veces a la semana. Además, si se va acompañado por amigos o vecinos mejor que mejor. En el gym nos pueden dar unas tablas para hacer regularmente con lo cual siempre será más profesionalizado nuestro ejercicio. 

4) La ropa adecuada: 

En cualquiera de los casos, vestir las ropas adecuadas nos ayudarán. No es lo mismo aprovechar esas prendas viejas del armario para correr o ir al gimnasio que vestirnos con mallas, camisetas idóneas para el deporte, y ropa interior, que transpiran, son elásticas y muy confortables, y con diseños y tonos muy en tendencia. Atención también al calzado adecuado. 

Hay muchas tiendas donde venden ropa deportiva, que cada vez es más bonita y llena de color y que se puede combinar entre sí. Y también firmas especializadas en sportwear. Por ejemplo, la firma Maaji, con prendas inspiradas en elementos naturales (aire, agua, fuego y tierra), ha creado una línea sport variada para todos los gustos y momentos. Su amplia gama cromática y sus originales diseños proponen un estilo fácil y cómodo de llevar para dentro y fuera del gimnasio. Otra de las firmas de moda que ha lanzado su línea Activewear es Agua Bendita, que incorpora looks inspirados en la selva colombiana con explosiones de color, estampados botánicos y figuras geométricas. 

Prendas sin costuras que se adaptan perfectamente al cuerpo, confeccionadas con telas de alta tecnología y que son francamente bonitas, revolucionando la moda fitness. Tanto las prendas de Maaji como de Agua Bendita se pueden adquirir en el portal de venta online Susuu.es