8 CONSEJOS DE BELLEZA PARA EL DIA A DIA

Ya en mitad del invierno, os dejamos unos consejos sencillos y muy eficaces para conseguir un aspecto más saludable y estar muy atractivas, combinando la buena cosmética, el ejercicio diario y la alimentación adecuada, las tres premisas para rebosar de salud y belleza.

1. Elabora tu propia BB cream. Quieres estar perfecta y natural a diario, sin tener que fatigar a tu piel con maquillajes, que normalmente engrasan más la piel que una BB cream, el cosmético de moda. Y sabéis que una BB son las iniciales de “blemish balm” o bálsamo anti-imperfecciones, que usaban hace décadas los dermatólogos para regenerar la piel de sus pacientes. Ahora puedes hacerlo, sé tu propia proveedora y crea una BB cream para ti. ¿Cómo hacerlo? Muy sencillo, sigue estos sencillos pasos y sentirás tu piel más fresca y natural. Mezcla en un bol, con una brocha media cucharadita de tu base de maquillaje con una cucharadita de crema hidratante, mejor si tiene protección solar. Para añadir luminosidad mezcla un cuarto de cuchara de iluminador y, si tienes, un cuarto de cucharita de corrector líquido. 

2. Deporte a diario. Incluye el deporte en tu vida. El deporte dota de belleza a tu aspecto, ya que remodela tu cuerpo, cambia tu estado de ánimo y permite disponer de ese tiempo que nunca tienes para ti. Cualquier actividad física, con moderación y dentro de lo que te permite tu estado de salud, sin duda es beneficiosa. Existe un número clave, en términos de tiempo, que ofrece mejores resultados a un mayor número de personas. La cifra ideal es 30 minutos de ejercicios al día. Y la “magia” según los expertos consiste en que esa media hora diaria es mucho más factible y fácil de incorporar a la rutina, que otras opciones más ambiciosas. Además, deja suficiente energía y deseo para seguir realizando más ejercicio, lo que quema más calorías. 

3. Consigue unas ondas naturales en 5 minutos. Sécate el pelo con el secador pero no lo hagas por completo. Aprovecha esa humedad que queda y hazte dos moñitos bajos, uno a cada lado de la cabeza. Déjatelos durante todo el trayecto hacia la Universidad o al trabajo. Una vez pasado el tiempo, deshaz los moños y, para una mayor durabilidad del peinado, da unos toques de spray fijador. El resultado final es una melena con ondas naturales sin aplicar calor a tu pelo.
 
4. Haz que tu perfume dure más tiempo. Mezcla tu leche corporal o crema hidratante sin perfume con tu colonia. Coge en tu mano la cantidad de crema que vayas a utilizar. Aplica 3 pulverizaciones sobre la crema. Mézclalas en tu mano y aplícalo sobre el cuerpo con normalidad. 

5. Cuida tus ojos. Trata con suavidad la zona de tus ojos. Recuerda que ésta es la parte más delicada de tu rostro. Límpiala con cuidado; sécala, jamás la frotes. Nunca utilices máscara en tus pestañas inferiores, ya que genera una sombra debajo de tus ojos, haciendo que el área luzca más oscura. Reduce la hinchazón de los ojos aplicando agua fría en dicha zona o una compresa fría: poner durante 15 segundos, luego descansar por otros 15. Siempre usa el dedo anular para aplicar cremas o corrector en tus ojos. Así, pondrás la menor cantidad de presión en tu piel. 

6. Como tener unas piernas suaves y saludables. Cuando descanses, trata de mantener elevados tus pies. Así, mejoras la circulación de tus piernas y disminuyes el riesgo de sufrir de várices. Si deseas utilizar una loción autobronceante, no olvides aplicarla en la parte trasera de tus rodillas que, por lo general, son olvidadas. ¿Cuál es el mejor momento para depilarse las piernas? Justo después de la ducha, ya que el vapor suaviza los vellos garantizando mejores resultados. Si te depilas las piernas con cera, estira con tu mano la zona en que la aplicarás para que sea más fácil eliminarla de un sólo tirón. Luego, retira los restos de cera con un algodón untado en aceite de bebé. 

7. Cuida tu rostro con una mascarilla: Este es un ritual básico para las mujeres, ya que retarda la aparición de las líneas de expresión, hidrata tu piel y elimina los barros o espinillas. Puedes adquirir algún producto especializado o crear una casera, para la cual sólo necesitas: 2 gotas de aceites esenciales de lavanda, manzanilla o geranio; 3 gotas de aceite esencial de naranja; 10 gotas de aceite esencial de rosa mosqueta. Arcilla blanca. Agua mineral. Primero, mezcla arcilla blanca con un poco de agua mineral hasta hacer una pasta, añade los aceites esenciales. Aplícate la mascarilla en el rostro; deja actuar durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia. Recuperarás la hidratación y elasticidad de tu piel. 

8. Cinco minerales y vitaminas para un cabello más largo. Azufre. Es indispensable en la síntesis de queratina y también ejerce una acción anti seborreica. Abunda en: huevos, leche y derivados, cereales integrales, levadura de cerveza. Yodo. Participa activamente en el crecimiento y resistencia del cabello y uñas. Se encuentra en todos los pescados y mariscos, lácteos y en menor proporción en frutas y verduras (zanahorias, espinacas y espárragos). Magnesio. Es muy eficaz en el cabello frágil y en el tratamiento de la calvicie prematura. Los alimentos que más lo contienen son: frutos secos (almendras, nueces y avellanas). Vitamina B6 o piridoxina. Es indispensable para el metabolismo correcto del zinc, mineral que forma parte de la piel, cabello y uñas. Está presente en todos los alimentos frescos en general: pescados azules, carnes, huevos, frutos secos, cereales integrales y plátano. Vitamina B3. Participa en la síntesis de la queratina. Se encuentra en carnes, pescados, cereales integrales y frutas.